Lemak sehat dari alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan ikan berlemak seperti salmon menyediakan energi yang stabil dan mendukung fungsi sel tubuh, termasuk sel imun. Omega-3 membantu mengurangi peradangan, memperkuat respons
Lemak sehat dari alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan ikan berlemak seperti salmon menyediakan energi yang stabil dan mendukung fungsi sel tubuh, termasuk sel imun. Omega-3 membantu mengurangi peradangan, memperkuat respons