Protein dari ikan, daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, dan produk susu menyediakan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot, memproduksi hormon, dan membentuk antibodi. Dengan asupan protein yang
Protein dari ikan, daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, dan produk susu menyediakan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot, memproduksi hormon, dan membentuk antibodi. Dengan asupan protein yang