Protein dari ikan, daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, dan produk susu menyediakan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot, memproduksi hormon, dan membentuk antibodi. Dengan asupan protein yang cukup, tubuh mampu melawan infeksi lebih efektif dan memulihkan diri lebih cepat setelah sakit atau aktivitas fisik.
Menggabungkan protein dengan sayuran kaya vitamin dan mineral mendukung proses metabolisme yang sehat dan memperkuat sistem kekebalan. Diet seimbang dengan protein berkualitas membantu tubuh tetap energik, mendukung pertumbuhan dan perkembangan, serta menjaga daya tahan tubuh secara keseluruhan